Lý do để mua một chiếc xe đạp tập thể dục là gì ?
1. Giảm cân và tập thể dục được cải thiện.
xe đạp tập thể dục đã giúp hàng triệu người để đạt được mục đích giảm cân và tập thể dục và họ có thể giúp bạn quá.
Đi xe đạp trên một chiếc xe đạp tập thể dục có thể giúp bạn đốt cháy rất nhiều calo thừa và có thể cải thiện sức mạnh và sức khỏe của tim và phổi của bạn.
Đi xe đạp 15 km mỗi giờ (9 dặm một giờ) đốt cháy gần 12 calo / 3 calo cho mỗi kg trọng lượng thân thể mỗi nửa giờ. Đối với một người có trọng lượng 100 kg, tương đương với 1200 calo hoặc 300 calo mỗi 30 phút.
Đi xe đạp trên một chiếc xe đạp tập thể dục cũng là tuyệt vời để nâng cao nhịp tim của bạn vào các khu vực phù hợp nhất để giảm cân và tập thể dục.
2. Xe đạp tập thể dục có thể giúp bạn giảm mỡ thừa
Một trong những sai lầm thường gặp nhất khi họ lần trước tiên khởi đầu tập thể dục là giảm cân.
tập luyện quá khó khăn trong sự bắt đầu của chương trình tập thể dục của bạn có thể dẫn đến chấn thương và có thể khuyến khích bạn bỏ thuốc lá bởi vì bạn cảm thấy nó quá khó và không phải tất cả các giá trị nỗ lực.
Bằng cách cho bạn khả năng để điều chỉnh tốc độ mà tại đó bạn chu kỳ, xe đạp tập thể dục có thể giúp bạn tránh được sai trái này tập thể dục thông thường .
Một số xe đạp tập thể dục thậm chí còn đủ tinh vi để theo dõi nhịp tim của bạn trong khi bạn đang tập thể dục. Thật là một cách tuyệt vời để bảo đảm rằng bạn luôn luôn tập luyện trong trái tim bên phải!
3. Bạn có thể thực hiện điều chỉnh nhỏ như tập thể dục của bạn được cải thiện.
Bởi vì tốc độ và sức đề kháng của gần như các xe đạp tập thể dục có thể được điều chỉnh trong gia số rất nhỏ, xe đạp tập thể dục hoàn hảo cho việc đào tạo ở những cường độ ngày càng cao, một khi bạn đã xây dựng một mức độ cơ bản của các phòng tập thể dục.
Bởi vì đi xe đạp trên một chiếc xe đạp tập thể dục có thể được thực hiện một chút khó khăn hơn một chút dễ dàng hơn với các liên lạc của một nút, họ cũng rất tốt cho bao gồm cả khoảng thời gian thành thói quen} của bạn nơi bạn có chu kỳ ở các tốc độ khác nhau trong cùng một tập thể dục .
4. Một Xe đạp tập Obitrac elite MO-2085 tập thể dục có thể được sử dụng bất cứ lúc nào.
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc sở hữu một chiếc xe đạp tập thể dục là bạn có thể thực hiện khi bạn muốn, ngày hay đêm, nóng hay lạnh, mặt trời hoặc mưa. Nhiều người trong chúng ta bữa nay sống một cuộc sống bận rộn và tìm thấy nó khó khăn để thích hợp với tập thể dục vào lộ trình bận rộn của chúng tôi. Những gì chúng ta cần là khả năng thực hành khi chúng ta muốn và cho đến khi nào chúng ta muốn.
Có một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà có thể là tốt hơn so với việc tham gia một phòng tập thể dục trong lĩnh vực này vì chúng ta không cần phải lo lắng về việc mở phòng tập thể dục và giờ đóng cửa và phải chia sẻ xe đạp tập thể dục của chúng tôi với một trăm nghèo thời điểm tập thể dục.
5. Hãy sử dụng tối đa thời gian của bạn.
Sở hữu một chiếc xe đạp tập thể dục cho phép bạn để có được tập thể dục hàng ngày của bạn được thực hành trong khi bạn đang làm những việc khác, như xem chương trình truyền hình yêu thích của bạn hoặc nghe nhạc yêu thích của bạn. Xem TV trong khi đi xe đạp trên một chiếc xe đạp tập thể dục thường xuyên làm cho rèn luyện của bạn có vẻ ngắn hơn rất nhiều và thậm chí cả
một chút dễ dàng hơn.
6. Cả gia đình có thể sử dụng nó để thực hành .
Một trong những điều tuyệt vời về việc có một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà là cả gia đình có thể sử dụng nó để giảm cân và có được fitter. Nghiên cứu cho thấy rằng khi cả gia đình có mục đích tương tự và được cam kết giảm cân với nhau, mỗi thành viên trong gia đình có nhiều khả năng để thành công.
7. Bạn có thể tiết kiệm tiền.
Mua xe đạp tập thể dục của bạn có thể là rẻ hơn so với nộp tiền lệ chi phí phòng tập thể dục, đặc biệt là nếu có nhiều hơn một người trong gia đình muốn thực hành . phí tổn phòng tập thể dục có thể tốn kém, và cho một số người trong chúng ta, số tiền đó có thể được tốt hơn đầu tư vào một chiếc xe đạp tập thể dục chất lượng tốt sẽ phục vụ tốt cho chúng tôi trong nhiều năm.
hầu hết các xe đạp tập thể dục ngày bữa nay là rất tốt được xây dựng và đi kèm với warrantees tốt cho nên chúng tôi có thể chắc chắn để có được nhiều năm tập thể dục ra khỏi chúng.
8. Xe đạp tập thể dục có thể mô phỏng xe đạp lên dốc.
Bởi vì bạn có thể điều chỉnh sức đề kháng mà xe đạp tập thể dục cung cấp, bạn có hiệu quả có khả năng mô phỏng xe đạp mặt đất bằng phẳng và đi xe đạp nghiêng nhẹ và dốc. Điều này có nghĩa rằng với các nút, bạn có thể mô phỏng xe đạp lên dốc mà giúp làm tăng nhịp tim của bạn và đương nhiên , đốt cháy nhiều calo cho mỗi phút bạn tập thể dục.
Nếu bạn đang huấn luyện cho một sự kiện đi xe đạp, nó cũng có nghĩa rằng bạn có thể mô phỏng địa hình nhấp nhô, bạn có thể gặp phải trên xe của bạn.
9. Tập thể dục trong tư nhân.
Nhiều người muốn giảm cân rất tự ý thức và không cố định muốn thực hành ở nơi công cộng. Có xe đạp tập thể dục riêng của bạn cho phép bạn tập thể dục trong sự riêng tư của nhà riêng của bạn, do đó bạn sẽ không cần phải cảm thấy xấu hổ ra làm việc ở tốc độ của riêng bạn.
10. mẫu mã cân đối đùi, bắp chân và mông một chặt chẽ.
Hãy đối mặt với trẻ mỏ gái và guys, nhiều người trong chúng ta sẽ thịt đùi hơn quyến rũ và bê và răng chó một chặt chẽ hơn. Có một chiếc xe đạp tập thể dục ở nhà, và sử dụng nó, có thể giúp chúng tôi đạt được những điều này cho nên chúng tôi nhìn tuyệt vời trong quần short, váy, quần dài và quần jeans.
Nếu bạn bạn muốn bất kỳ trong số này, có lẽ đó là thời gian bạn đi ra ngoài và đầu tư vào một chiếc xe đạp tập thể dục cho nhà của bạn.
