Những lưu ý khi mua ghế tập (giàn tạ)

Thiết kế của ghế tập tạ và giàn tạ thích hợp cho bạn những bài tập tại nhà. Bạn chủ động được thời gian, có thể tập bất cứ khi nào bạn thích. Bất cứ khi nào bạn rảnh. Nó sẽ làm tăng chất lượng luyện tập cho...
Continue reading

Cách sử dụng ghế cong tập bụng

Một số hướng dẫn bảo trì cần làm cho ở Máy tập chạy bộ. Bảo trì Máy chạy bộ đa năng hàng tuần, hàng tháng. tra dầu thảm chạy và các vấn đề khi dùng Máy chay được chia sẻ khía cạnh trong bài viết. Xem Ngay !...
Continue reading

Những lưu ý khi tập tay sau không thể bỏ qua

Đứng kéo cáp ngược cho tay sau – Reverse Grip Triceps Pushdown – tác động cực lớn lên phần cơ Medial head, giúp cơ tay sau lớn mạnh toàn diện. Kiểu tập: Strength – Sức mạnh Nhóm cơ chính:  Triceps – Cơ tay sau Dụng cụ tập: Machine...
Continue reading

Chạy Bộ một Ngày Bao Nhiêu Là Đủ?

Chạy bộ là 1 những bài tập thể dục đơn giản để có được sức khỏe thấp. bởi thế bạn cũng không phải phấn đấu quá sức vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Theo 1 nghiên cứu được thực hiện bởi tiến sĩ người Mỹ,...
Continue reading

Đi bộ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Là một giáo sư về chuyển động học ở trường Đại học California State University, ông Todd Astorino chia sẻ “chạy maratong trong thời gian ngắn không có hại có cơ thể, nhưng giả dụ chạy cường độ cao thường xuyên và trong 1 thời gian dài thì...
Continue reading

10 Phút tập cho vòng 3 nảy nở

5 môn thể thao dưới đây đều là những môn giúp bạn giảm cân nhanh, đem đến nhiều tiện lợi sức khỏe. David Kirsch, huấn luyện viên của các thiên thần này và phổ biến ngôi sao khác như Heidi Klum, đã xây dựng 6 những bài tập...
Continue reading

Dung cu the thao ngoai troi
May Chay Bo
Tu Van Phong Tap Gym