Home » Tin tổng hợp » Cách massage giúp ngực to hơn tại nhà

Cách massage giúp ngực to hơn tại nhà

Một bộ ngực căng tràn và đầy sức sống không chỉ thể hiện vẻ đẹp nữ tính mà còn là yếu tố thu hút và hấp dẫn của phái đẹp. Vì vậy làm cách nào để có bộ ngực đầy đặn luôn là mong muốn của một nửa thế giới.
Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với chị em một số cách có thể cải thiện kích cỡ vòng 1 ngày tại nhà chứ không cần phải vất vả, tốn kém đến các spa.

Cách massage giúp ngực to hơn tại nhà

Bật mí cách massage để vòng 1 nở nang ngai tại nhà

Cách 1: Bài tập này như sau: lấy hai tay nâng ngực lên nhẹ nhàng (nâng theo đúng thứ tự, tay trái nâng ngực trái, tay phải nâng ngực phải) và thực hiện lên xuống khoảng 20 – 30 lần như thế, mỗi lần ít nhất 3s.

Cách 2: Thực hiện tương tự cách 1 nhưng đổi hướng thành hướng chéo. Ví dụ, đẩy ngực trái về phía xương quai xanh bên phải và ngực phải về phía xương bên trái. Tốc độ vẫn như trên và thực hiện đều đặn khoảng 30 lần.

Cách 3: Đặt hai tay vào vị trí như cách 1 và chuyển sang massage theo chuyển động vòng tròn sao cho hai tay chuyển động ngược nhau. Bạn có thể để tay phải (đặt trên ngực phải) đi theo chiều kim đồng hồ còn tay trái thì ngược lại.

Bật mí cách massage để vòng 1 nở nang ngai tại nhà2

Lưu ý tất cả các cách massage đều yêu cầu sự nhẹ nhàng và đúng kĩ thuật. Nếu cảm thấy bất cứ đau đớn nào khi massage, lập tức điều chỉnh lực hoặc xem lại kĩ thuật của mình. Nếu muốn tăng tác dụng, mọi người có thể làm ấm tay bằng nước nóng hoặc túi chườm trước khi massage hoặc sử dụng thêm vài giọt dầu massage phù hợp.
Cách 4: Áp dụng chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Một số thực phẩm cực kì tốt cho sự phát triển núi đôi phải kể đến là đậu nành với nhiều estrogen, đu đủ có chứa papain hay các protein như thịt bò, cá, trứng,…

Cụ thể hơn, đậu nành với hàm lượng lớn phytoestrogen- hợp chất có công dụng như hoocmon nội tiết tố nữ estrogen sẽ đẩy nhanh sự phát triển của vòng 1, khu vực đặc trưng của phái nữ. Chưa kể đến trong loại hạt này cũng chứa các vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, vitamin B1,2, vitamin D,… mà bạn nên bổ sung thường xuyên.
Có rất nhiều cách chế biến đậu nành bạn có thể thử như sữa đậu nành tự làm hay các món từ đậu phụ tươi,…

Nhắc tới vitamin thì một thứ nữa mọi người không thể bỏ qua là hoa quả, trong đó đặc biệt là đu đủ- loại quả rất nổi tiếng trong việc phát triển vòng 1 cho chị em. Sự nổi tiếng này không phải ngẫu nhiên mà đều có nguyên do cả.
Qua nhiều công trình nghiên cứu cụ thể và nghiên cứu khoa học xác thực, trong đu đủ có chứa hai thành phần nổi trội là papain- chất giúp tiêu hóa protein, carbohydrate và chất béo và enzym kích thích sản sinh nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể.

Bật mí cách massage để vòng 1 nở nang ngai tại nhà

Với papain, các dưỡng chất trong cơ thể sẽ được cân bằng tốt hơn để phục vụ nhu cầu sức khỏe còn với enzym kích thích thì sẽ đem lại hiệu quả trong việc tăng kích cỡ vòng 1 của các chị em. Cả đu đủ chín và đu đủ xanh đều đem lại hiệu quả như nhau và đều có cả công dụng cải thiện độ đàn hồi săn chắc cho bầu ngực nên các chị em có thể thoải mái sử dụng.

Cuối cùng, protein cũng là yếu tố quan trọng trong sự phát triển của cơ thể nên không thể bỏ qua. Nhiều bạn vì giảm cân, cắt tinh bột nên khiến vòng 1 dễ bị “cắt” theo. Để bù lại, hãy áp dụng một chế độ ăn giàu protein để cân bằng lại vóc dáng.

Bên cạnh việc massage ngực, điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục thể thao chị em cũng nên sử dụng ghế massage để thư giãn mỗi ngày, giúp chăm sóc toàn thân, từ đó mang đến cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo.
Trên đây là một số chia sẻ về Cách massage giúp ngực to hơn tại nhà. Như vậy, chúng ta hoàn toàn có thể chủ động trong việc hoàn thiện vẻ đẹp của bộ ngực, chỉ cần chúng ta kiên trì và chịu khó quan tâm hơn đến bản thân cũng như cơ thể mình.

Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Massage ngực, massage vòng 1, ghế massage, ghế massage toàn thân… Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể.

 

Sản phẩm khác : máy tập chạy bộ điện giá rẻ, thiết bị thể thao ngoài trời.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*

Dung cu the thao ngoai troi
May Chay Bo
Tu Van Phong Tap Gym