Seated Cable Row là một trong những bài tập lưng xô rất tốt cho gymer và thường được sử dụng trong các giáo án thể hình chuyên nghiệp. Vậy bạn đã biết Seated Cable Row là gì, tập sao cho đúng chưa? Hãy tham khảo nội dung được...

Đau khớp là bệnh lý xương khớp khá phổ biến, xuất hiện ở nhiều đối tượng khác nhau, không chỉ người cao tuổi do tác động của quá trình lão hóa mà còn cả người trẻ do chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt thiếu khoa học. Sử...

Thoái hóa cột sống là bệnh lý mãn tính, thường xuất hiện ở giai đoạn trung niên trở đi. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, tỷ lệ mắt bệnh ở người trẻ có xu hướng gia tăng và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Việc phát...

Đau cổ là vấn đề có thể xảy ra với bất cứ ai. Cơn đau khiến cho người bệnh xoay trở khó khăn, ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày. Vậy Triệu chứng đau cổ là bệnh gì? Cách điều trị hiệu quả...

Thoát vị đĩa đệm có nhiều giai đoạn: Phình , lồi (nhưng chưa chèn ép), có chèn ép lên tủy hoặc rễ thần kinh, và cuối cùng là thoát vị đĩa đệm có mảnh rời. Như vậy, lồi đĩa đệm là một dạng tổn thương nhẹ của thoát...

Gai cột sống là một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa đốt sống; có thể là thoái hóa đốt sống cổ hoặc đốt sống lưng. Bệnh lý thường xảy ra ở những người lớn tuổi do lão hóa; những người lao động vất vả...

Bạn đang muốn sở hữu cho mình một thân hình 6 múi nhưng lại chưa có đủ thời gian hay kinh tế để có thể đến những trung tâm thể hình hay phòng tập đắt đỏ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thể giải quyết được...

Bạn cảm thấy mệt mỏi khi tập tạ hàng giờ, hàng tháng, hàng năm mà không thấy kết quả như mong muốn? Hơn nữa, có rất nhiều thông tin trái ngược nhau trong việc tập luyện này, chẳng hạn như: lặp lại nhiều hay ít, hoạt động nhẹ...

Hiện nay, tại các công viên, nơi tập trung đông người, các khu vui chơi giải trí, các sân vận động… hoặc tại các sân vườn và ở nhiều nơi khác nữa… chúng ta đều thấy có những chiếc ghế sắt được lắp đặt tập trung hoặc rải...