Cần làm gì khi tập gym bị buồn ngủ?

buon-ngu-khi-tap-gym-3
Gặp phải cơn buồn ngủ khi tập gym là vấn đề có thể bắt gặp ở nhiều người, bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hiện tượng này khiến cho chúng ta nghĩ rằng cơ thể “lười biếng” và không biết cách khắc phục như thế nào...
Continue reading

Seated Cable Row là gì, tập sao cho đúng ?

huong-dan-tap-Seated-Cable-Row (1)
Seated Cable Row là một trong những bài tập lưng xô rất tốt cho gymer và thường được sử dụng trong các giáo án thể hình chuyên nghiệp. Vậy bạn đã biết Seated Cable Row là gì, tập sao cho đúng chưa? Hãy tham khảo nội dung được...
Continue reading

Hiểu về thuốc tiêm khớp

hieu-ve-thuoc-tiem-khop-2
Đau khớp là bệnh lý xương khớp khá phổ biến, xuất hiện ở nhiều đối tượng khác nhau, không chỉ người cao tuổi do tác động của quá trình lão hóa mà còn cả người trẻ do chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt thiếu khoa học. Sử...
Continue reading

Ai có nguy cơ cao bị thoái hóa cột sống ?

tim-hieu-thoai-hoa-cot-song
Thoái hóa cột sống là bệnh lý mãn tính, thường xuất hiện ở giai đoạn trung niên trở đi. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, tỷ lệ mắt bệnh ở người trẻ có xu hướng gia tăng và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Việc phát...
Continue reading

Lồi đĩa đệm có thể tự lành không ?

benh-loi-dia-dem
Thoát vị đĩa đệm có nhiều giai đoạn: Phình , lồi (nhưng chưa chèn ép), có chèn ép lên tủy hoặc rễ thần kinh, và cuối cùng là thoát vị đĩa đệm có mảnh rời. Như vậy, lồi đĩa đệm là một dạng tổn thương nhẹ của thoát...
Continue reading

Gai cột sống – nguyên nhân và cách điều trị

nguyen-nhan-gai-cot-song
Gai cột sống là một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa đốt sống; có thể là thoái hóa đốt sống cổ hoặc đốt sống lưng. Bệnh lý thường xảy ra ở những người lớn tuổi do lão hóa; những người lao động vất vả...
Continue reading

Dung cu the thao ngoai troi
May Chay Bo
Tu Van Phong Tap Gym