1. Massage mô sâu
Tốt nhất cho : Giảm đau thắt lưng và giải phóng đau nhức ở các điểm cần massage
Nếu như bạn đang kiếm tìm một phương pháp mát-xa thư giãn thì massage mô sâu là phương pháp lý tưởng bạn cần phải tìm hiểu ngay. Như tên của nó, massage mô sâu thường bao gồm việc đào sâu trong các cơ để giải phóng điểm cần trị liệu và cải thiện khả năng lưu thông. Mặc dù massage này có thể làm bạn không được thoải mái hoặc làm bạn đau trong giai đoạn đang diễn ra nhưng nó lại có tác dụng rất khả quan trong việc cải thiện những bệnh đau thắt lưng.
2. Massage Thụy Điển
Tốt nhất cho: Thư giãn, giải tỏa căng thẳng
Massage kiểu Thụy Điển được biết tới như một loại thoa bóp nhẹ nhàng, thoải mái. Nhưng đừng nghĩ rằng nhẹ mà lại không đem đến hiệu quả – một liệu pháp xoa bóp vẫn có tác dụng ngay cả lúc nó không khiến cho thương tổn tới các cơ. Trái ngược với việc massage mô sâu, các liệu pháp của Thụy Điển có liên quan đến các đợt masssage kéo dài nhằm phân phối cảm giác thư giãn và tạo ra phản ứng hoocmon hữu ích. Nghiên cứu được chứng minh rằng bí quyết này làm giảm cortisol lưu hành -một hormone stress- và cải thiện chức năng miễn dịch.
3. Massage Hàn Quốc
Không khác nhiều so với bí quyết masssage Thủy Điển, đây cũng được coi là mô phỏng massage thư giãn nhẹ, giúp chúng ta cảm thấy những phút giây thăng hoa thực sự, giảm căng thẳng cực kỳ hứng thú. Với những động tác day, ấn tròn, ngang, dọc cơ thể kích thích những huyệt đạo giúp tăng sinh lực, vùng ứ trệ làm cho con người khỏe khoắn hơn.
4. Massage Thái
Giống như Shiatsu, massage Thái vận động chiếc chảy năng lượng của cơ thể bằng cách dùng áp lực nhẹ nhõm vào các điểm điều trị. Phương pháp này cũng bao gồm kĩ thuật ép và kéo duỗi.
Bạn không chỉ nằm im ở một vị trí. Chuyên gia điều trị sẽ chuyển động bạn và thực hành hàng loạt những tư thế kéo duỗi. Nó tựa như yoga mà không cần làm cho bất kì công việc nào. Massage Thái đem lại cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào hơn so với những hình thức massage khác. Nó cũng khiến giảm căng thẳng, cải thiện tính linh hoạt và vận động
5. Massage Nhật Bản
Tốt nhất cho: Tác dụng lên phần đông cơ thể
Massage Nhật Bản hay còn gọi là bí quyết Shiatsu (dùng ngón tay để ấn) tập hợp sức mạnh cả thể chất và tinh thần nhằm tái hợp sự lưu thông của nguồn nhựa sống trong cơ thể bằng những ngón tay, cũng tương tự như phương pháp châm cứu. Người ta không ấn vào các điểm ngẫu nhiên trên cơ thể, mà phải ấn theo những giao điểm của các luồng khí, những đường xuyên suốt trong cơ thể, liên hệ với nhiều cơ quan khác nhau
Ngày nay phương pháp Shiatsu đã được đưa vào áp dụng trên chiếc ghế massage Nhật Bản. Bằng việc dùng con lăn công nghệ cao với các động tác massage thật như bàn tay con người. Ghế massage Nhật Bản thật sự tinh tế về các bài tập massage, đặc biệt, con lăn massage thật sự sáng tạo lúc được gắn các cảm biến hồng ngoại giúp tự động dò tìm chính xác những huyệt đạo để kích thích.
Trên đây chúng tôi đã tổng hợp các phương pháp xoa bóp đang phổ biến nhất hiện nay. Nếu bạn chưa biết nên áp dụng phương pháp nào hoặc phân vân liệu có nên mua ghế massage hay không thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 0949.419.333 để được giải đáp.
Nguồn: https://ghematxa.vn/
